Haeba u sebetsa ofising kapa lapeng, mohlomong u tla qeta boholo ba nako ea hau u lutse.Ho ea ka phuputso e entsoeng, ka karolelano mosebeletsi oa ofisi o lula lihora tse 6,5 ka letsatsi.Nakong ea selemo, lihora tse ka bang 1,700 li sebelisoa li lutse.
Empa ho sa tsotellehe hore na u qeta nako e ngata kapa e fokolang u lutse, u ka itšireletsa bohlokong ba manonyeletso esita le ho ntlafatsa tlhahiso ea hau ka ho rekasetulo sa ofisi ea boleng bo holimo.U tla khona ho sebetsa ka mokhoa o atlehileng haholoanyane 'me u se ke ua hlokofatsoa ke li-discs tsa herniated le maloetse a mang a sedentary ao basebetsi ba bangata ba ofisi ba atisang ho ba le ona.
Ha u khetha esetulo sa ofisi, nahana hore na e fana ka tšehetso ea lumbar.Batho ba bang ba nahana hore bohloko bo tlase ba morao bo etsahala feela ha ho etsoa mosebetsi o boima, joalo ka basebetsi ba kaho kapa ba tlhahiso, empa ha e le hantle basebetsi ba ofisi ke bona ba atisang ho ba le bohloko bo tlase ba mokokotlo.Ho ea ka phuputso ea basebetsi ba liofisi ba ka bang 700, 27% ea bona ba na le bohloko bo tlaase ba morao le cervical spondylosis selemo le selemo.
Ho fokotsa kotsi ea ho opeloa ke mokokotlo, khetha esetulo sa ofisi se nang le tšehetso ea lumbar.Tšehetso ea lumbar ke padding e pota-potileng ka tlaase ho mokokotlo o tšehetsang sebaka sa mokokotlo oa mokokotlo (sebaka se ka morao pakeng tsa sefuba le sebaka sa pelvic).E tsitsisa mokokotlo oa hau o ka tlaase, kahoo o fokotsa khatello ea kelello le tsitsipano mokokotlong le mehaho ea eona e tšehetsang.
Nako ea poso: Oct-18-2022