Motho e mong le e mong ea tloaelehileng o lula a le maemong a mararo a boitšoaro a ho tsamaea, ho bua leshano le ho lula lihora tse 24 ka letsatsi, 'me mosebeletsi oa ofisi o qeta lihora tse ka bang 80000 a le setulong sa Ofisi bophelong ba hae, e leng hoo e ka bang karolo ea boraro ea bophelo ba hae.
Ka hona, ho bohlokoa haholo ho khetha asetulo se loketseng sa ofisi.Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore "batšehetsi" ba bararo ba setulo sa Ofisi ba lokela ho khona ho fetola hantle.
Mokokotlo oa 'mele o tloaelehileng oa motho o na le likarolo tse tharo tsa fisioloji.Ka lebaka la litlhoko tsa fisioloji, ha li hole ka tsela e otlolohileng.Lesapo la sefuba la sefuba le hlahella morao, ha lesapo la popelo le lumbar le hlahella pele.Ho tloha ka lehlakoreng le leng, mokokotlo o tšoana le kamano pakeng tsa tse peli tsa S. Ka lebaka la tšobotsi ena ea fisioloji, letheka le mokokotlo li ke ke tsa behoa sefofaneng se le seng.Ka hona, ho finyella boemo bo botle ba ho lula, moralo oa setulo se ka morao o lokela ho lumellana le mokokotlo oa mokokotlo oa tlhaho.Ka hona, setulo sa mosebetsi se entsoeng ka mokhoa o utloahalang se lokela ho ba le lintlha tse latelang tsa tšehetso bakeng sa mokokotlo oa motho:
1. Ho na le sebaka se feto-fetohang mokokotlong o ka holimo ho tšehetsa mokokotlo oa kyphotic thoracic.
2. Ho na le lumbar pad e feto-fetohang lethekeng le ka morao ho tšehetsa lesapo la mokokotlo le hlaheletseng.
3. Tšehetso ea molala e feto-fetohang.Bakeng sa basebelisi ba hlokang ho sekamela morao khafetsa ho phomotsa hlooho le melala ea bona, bolelele le sekhutlo sa marapo a molala li lekanya boemo ba mokhathala oa lesapo la mokokotlo oa popelo.Bophahamo bo loketseng ba tšehetso ea molala bo lokela ho fetoloa ho karolo ea boraro ho isa ho ea bosupa ea mokokotlo oa mokokotlo, e le ho fana ka ts'ehetso e hlokahalang bakeng sa mokokotlo oa mokokotlo le ho imolla ka katleho mokhathala oa mokokotlo oa mokokotlo.Hlooho e feto-fetohang hloohong le molala e fana ka tšehetso bakeng sa lordosis ea mokokotlo oa mokokotlo, e leng ea bohlokoa bakeng sa ho fokotsa mokhathala.
"Batšehetsi" ba bararo ba molula-setulo oa Ofisi ba etsa qeto ea ho ba le matšeliso a 80%, kahoo ho khethasetulo se setle sa ofisitla le eona!
Nako ea poso: Jun-30-2023